コラーゲンドリンクは、いつ飲むのが効果的？
基本的に、コラーゲンドリンクは1回1本、1日1回となっているところが多いようです。私がコラーゲンドリンクを飲む場合は、いつも忘れぬよう、お風呂上りに飲んでいたんですよね。いつ飲むか決めておいた方が、飲むことを忘れませんし、私の場合はお風呂上りだったので。だから、コラーゲンドリンクをいつ飲むかで効果が異なるかどうか…なんて、気にしたこともありませんでした。
基本的コラーゲンドリンクは、いつ飲んでも問題はないそうですが、でも朝よりは夜に飲むのが良いようです。夕食後は吸収率が良く、また拭く交換神経も活発になっている時期なので、アミノ酸の吸収率が上がるそうです。
疲れた時に飲むと良い…という方もいらっしゃいますし、就寝2時間ほど前に飲むと良いという方もいらっしゃいます。どちらかといえば、大切なことは、コラーゲンドリンクをいつ飲むか…ではなくて、毎日飲み続けることだと思うので、自分のライフスタイルに合わせることの方を大事にすれば良いと思います。コラーゲンドリンクをいつ飲んでも、全く摂取しないよりは確実に効果を得られるわけですしね。
ただ、肌のターンオーバーは、午後10時～午前2時に特に活発になります。ゴールデンタイムとも呼ばれており、この時間帯は非常に重要となってきます。そして、この時間帯は眠っていることが望ましいんですね。それにあわせてコラーゲンドリンクを飲むことが、肌のためには一番良いのだそうです。
つまり、吸収するための時間を2時間ほどと考えて、午後8時頃でしょうか？
ま、就寝する1時間～2時間前にコラーゲンドリンクを飲むのが一番効果的なのかもしれませんね。コラーゲンドリンクは各メーカーから販売されていますから、商品によっても異なるかもしれません。
ちなみに、私のように、お風呂上りにコラーゲンドリンクを飲むのは、一番コラーゲンドリンクを美味しく飲める時なのだそうです（笑）
もちろん、意見は人それぞれですけども。
